Vissza önmagadhoz – 3 lépés, hogy végre kiszállj a rohanásból
Egy workshop olyan anyáknak, akik néha már magukra sem ismernek a sok szerep között
📆 2025. május 24.
🏠 Budapest, 11. kerület
🕒 14:00 – 17:00
Rohansz, teszed a dolgod, anyaként, nőként, társként, dolgozóként, és még ki tudja hány szerepben, miközben próbálsz jelen lenni, helytállni, mosolyogni, nem túl sokat kiabálni…
A naptárad szinte önálló életet él, és úgy tűnik, a „kikapcsolódás”, a magadra figyelés egy olyan luxus, amit csak mások engedhetnek meg maguknak.
Ez a workshop nem arról szól, hogyan csináld jobban –
hanem arról, hogyan tudod kicsit másképp, lazábban, könnyedebben venni a napokat.
Szoktad azt érezni, hogy:
- mindenhol ott vagy, de valójában mégsem, mert a gondolataid már a következő feladaton járnak
- igyekszel a legtöbbet kihozni a napokból, de mégis úgy érzed, sehol nem vagy elég
- akkor is pörög az agyad, amikor épp nem kéne: „Mit felejtettem el? Elég voltam ma…?”
- szeretsz anya lenni, de nőként, emberként már alig látszol ki a feladatok mögül, emiatt az anyaságot sem tudod igazán élvezni
- listákat pipálsz… de nem a saját vágyaidról, hanem arról, hogy mások mit várnak tőled
- s közben nem találod, hol vagy Te a saját történetedben
Ha a fentiek közül egy is betalál, akkor a „Vissza önmagadhoz” workshop Neked szól.
Ezen a 3 órás, kis létszámú találkozón az alábbi három témán dolgozunk:
A megfelelési kényszer elengedése
A valódi töltődést nyújtó szerepek felfedezése
„Elég jó” napok kialakítása
Nem egy teljesen új rendszert alkotunk, hanem megengedünk magunknak egy másfajta nézőpontot, egy könnyedebb működést, amiben helye lesz a saját vágyaidnak is.
Mit tudsz magaddal vinni a nap végén?
🔹Megkönnyebbülést
Leraksz egy adag „tökéletességre törekvést”, elengedsz néhány „kell”-t, és megtapasztalod, milyen érzés csak úgy lenni – elég jóként.
🔹 Tisztább képet magadról
Átlátod, milyen szerepek töltenek fel és melyek merítenek le, mi az, ami valóban neked fontos – nem másoknak.
🔹 Egy használható, reális napi ritmus ötletet
Olyan „elég jó nap” tervet kapsz a kezedbe, amiben te is benne vagy – nem csak a feladatlistád.
🔹 Kapcsolódást
Megéled, hogy nem vagy egyedül: olyan közegben töltöd az időt, ahol értik, min mész keresztül, és nem kell semmit bizonyítanod.
🔹 Új nézőpontokat
Megengedőbb szemmel kezdesz nézni magadra, és megtapasztalod, hogyan lehet jelen lenni a rohanás helyett.
🔹 Egy kis lélegzetvételnyi időt, csak magadnak
Talán rég volt már ilyen. De most kapsz három órát, ami tényleg rólad szól.
Jelentkezés:
- A jelentkezem gombra kattintva egy űrlapot kapsz, kérlek töltsd ki és küldd el nekem
- A jelentkezésed a részvételi díj átutalásával válik véglegessé, melyhez a szükséges adatokat az űrlap elküldése után küldöm. Az utalást megteheted a workshop előtti napig bármikor, viszont ha túljelentkezés van, akkor a díj beérkezése alapján áll fel a sorrend
- Lemondási feltételek: ha valamiért úgy alakul, hogy mégsem tudsz részt venni, ne aggódj. Ha ezt írásban jelzed felém május 21. éjfélig, akkor a teljes összeg visszafizetésre kerül. Május 21. utáni lemondás esetén pedig a befizetett összeget felhasználhatod 2025 év végéig egy másik szolgáltatásra nálam, szóval nem veszik el. 😉
🎁 Mit kapsz ebben a 3 órában?
🌻 könnyed, de mély gyakorlatokat
🌻 3 olyan értékes órát, ami tényleg rólad szól – nem a listáidról
🌻 egy inspiráló munkafüzetet, melyet otthon is elő tudsz venni
🌻 közösségi kapcsolódást
🌻 otthon is használható eszközöket
🌻 új nézőpontot… és egy kis fellélegzést
🌻 a szünetben néhány könnyed falatot, kávét, teát
🌻egy kis meglepetés ajándékot 😊
Ki tartja a workshopot?
Hegyi Judit vagyok, karrier és anyai jóllét coach, szülési szabadságon lévő középvezető, anya, társ és még megannyi szerep között lavírozó nő.
Pontosan tudom, milyen az, amikor reggeltől estig helytállsz — a munkahelyeden, otthon, a családban, de valahol közben elveszíted saját magad.
Ha tervben is volt valami, ami csak rólad, a saját álmaidról szólna, az ott ragadt egy végtelen to do listán, aminek sosem érsz a végére.
Számos tervet szövögetsz: állásokat is jó lenne nézegetni, egy gyors meditációt beiktatni, tornázni, de majd holnap. Majd holnap foglalkozol a jólléteddel, harmóniáddal, pároddal, nézel motiválóbb munkát, foglalkozol a stresszel. Aztán végül másnap sem változik semmi. Pedig vágynál rá, annyira jó lenne már egy állandó rohanás nélküli nap, az anyaságon kívüli egyéb szerepekben való egyensúly vagy az az áhított, jobban fizető, lelkesítőbb másik munka, de fogalmad sincs mikor, hogyan állj neki és honnan lesz erre elég energiád.
Az elmúlt években számos coaching folyamatot kísértem végig karrierbeli elakadások, hatékonyságnövelés, anyai jóllét területen és workshopokat is tartottam különböző önismereti és életvezetési témákban.
Tudom, mennyire nehéz megállni, befelé figyelni, és kimondani, hogy most nekem van szükségem valamire.
Ez a workshop egy olyan tér, ahol senkinek nem kell megfelelned.
Ahol elég vagy.
Ahol megtapasztalhatod, milyen érzés egy kicsit újra te lenni.
Ez nem egy előadás lesz, hanem egy olyan találkozó, ahol bátran jelen lehetsz és dolgozhatsz az elakadásaidon, miközben senki nem fog fél percenként félbeszakítani a fókuszálásban.😊
Mindezt egy olyan támogató közösségben, ahol a többiek pontosan tudják, min mész keresztül.
Akik megértenek. És értékelnek úgy, ahogy vagy.
Ha nem hagynád ki, kattints a gombra és már küldheted is a jelentkezésed.